Username *
Password *
Remember Me

Povećana potreba za zdravim napicima, koja se javlja ljeti kad nemamo vremena, a ponekad ni želje za spremanjem krutog obroka, inspirirala je stručnjake Ekozone da nam sugeriraju nekoliko odličnih shakeova. Potreban vam je samo blender, aparat koji je u kućanstvima se prisutniji i u kojemu možemo u samo nekoliko koraka napraviti ne samo smoothie i shake, već i kremaste juhe. Radi se o receptima koji će podići razinu energije, omogućiti brz i zdravi obrok bez osjećaja težine, ali i ubrzati probavu. Jedna od najboljih namirnica za spravljanje pitkog obroka je banana, fina voćka koja daje osjećaj sitosti i paše uz brojne druge okuse. Idealna ljetna gastro formula!

 

ljetni fresh

 

- Proteinski napici dobar su izbor za one koji nemaju vremena za doručak, žele smršavjeti ili osvježiti organizam na zdrav način - ističe nutricionistica Jasmina Vrbanec - visok udio bjelančevina nije jedini adut kojim raspolažu shakeovi pripravljeni od Ekozona biljnih napitaka. Biljni napitci od riže, zobi i soje pogodni su i za vegane, ljude alergične na mlijeko i mliječne proizvode, kao i za sve one koji teško probavljaju laktozu - .

Ljetni užitak s brusnicom
Potrebni sastojci
•    30 g brusnica
•    30 g ribiza
•    1 banana
•    125 ml sojinog napitka
•    1 žličica agavinog slada
Postupak: Narezati banane, oprati i ocijediti brusnice i ribiz, zajedno s ostalim sastojcima usitniti u sokovniku dok se ne dobije kremasta tekstura te rashladiti prije posluživanja.

 

Recept doru ak u   a i 2 cr

 
Doručak u čaši sa zobenim mekinjama

Potrebni sastojci
•    300 ml zobenog napitka
•    1 banana
•    2 žlica usitnjenih zobenih mekinja
•     zasladiti agavinim sirupom
Postupak: Nakon što se sastojci usitne u sokovniku dodajte po želji agavin sirup te rashladite prije posluživanja.

Recept zdravo mr avljenje cr


Zdravo mršavljenje  s aronijom i agavom
Potrebni sastojci
•    2,5 dcl napitka od riže
•    2 žlice rastopljenog kokosovog ulja
•    2 žlice soka od aronije
•    1 žlica agava sirupa
Postupak: Sastojke je potrebno usitniti u sokovniku sve do postizanja guste, kremaste teksture te rashladiti prije posluživanja.

 

Recept sportski napitak

 
Sportski napitak s bademima

Potrebni sastojci:
•    300 g prženih badema
•    1 banana
•    250 ml sojinog napitka
•    2 žlice ulja konoplje
Postupak: Sastojke narezati na sitnije komade te obraditi u sokovniku kako bi se dobila gusta, kremasta tekstura. Dodati led za brzinsko rashlađivanje ili ostaviti u hladnjaku.

 

 

 

Komentari (1)

stvarno odlični, zdravi i hranjivi recepti
po ovim vrućinama idealni

  Attachment
 
There are no comments posted here yet

Komentiraj

Posting comment as a guest.
Attachment (0 / 3)
Share Your Location