Username *
Password *
Remember Me

- Nepravda koja se sustavno nanosila jednoj od najstarijih i najkorisnijih biljaka poznatih čovjeku, tek se u posljednje vrijeme počela ispravljati. Ulje konoplje  sadrži idealan (3:1) omjer omega 6 i 3 esencijalnih masnih kiselina,  pomaže pri regulaciji krvnog tlaka i razine kolesterola u krvi, a također je i izvrstan izvor vitamina E (100-150mg/100g) - izjavila je nutricionistica Jasmina Vrbanec, te predlaže nekoliko recepata s uljem od konoplje: doručak, ručak i večeru. Ulje od konoplje može se jesti uz muesle, razne salate, priloge i meso, ali i kao dodatak shake napitcima, izvrsno se kombinira s bananom, vrhnjem i sličnim sastojcima.

 

konolja 6

 

Doručak: muesli

Sastojci:
150 g Ekozona čokoladni muesli
200 g jogurt od borovnice
1 jušna žlica Ekozona ulja od konoplje
Posuti sjemenkama konoplje

Priprema: Muesle prelijte s voćnim jogurtom jogurtom u kojeg ste umiješali žlicu ulja od konoplje. Posipati sjemenkama konoplje.

 

konoplja 4


Ručak: salata od integralne tjestenine

Sastojci:
1 i pol šalica kuhanog slanutka
2 šalice kuhane penne tjestenine
1 šalica kiselih krastavaca narezanih na kockice
1 šalica mrkve
1 Ekozona crveni luk narezan na tanke polumjesece
prstohvat soli, malo maslinovog ulja i jabučnog octa
1 vezica peršina ili svježeg bosiljka

Preljev za salatu:
300 gr kuhanog slanutka  
4-5 žlica tahinija (namaz od sezama)  
4-5 režnjeva češnjaka  
1,5 dcl soka od limuna  
3 jušne žlica ulja od konoplje

Priprema: Tjesteninu kuhati u slanoj vodi oko 7 minuta. Slanutak namočiti preko noći i kuhati u ekspres loncu 45min -1 h, s malom količinom soli. Ohlađenu tjesteninu i slanutak pomiješati sa sitno nasjeckanim kiselim krastavcima, blanširanom mrkvom izrezanom na kolutiće te kolutićima svježe isjeckanog luka. Salatu začiniti uljem octom i soli. Dodati preljevom čije sastojke prethodno izmiksajte štapnim mikserom. Prije serviranja saltu možete ukrasiti svježim bosiljkom, posipajte prženim sezamom ili naribajte sir.

 

konoplja 1

 

Večera: proteinski shake

Sastojci:
1 šalica Ekozona biljnog napitka od zobi
1 eko banana
1 jušna žlica ulja od konoplje
1 jušna žlica slada od agave
1 jušna žlica praha od konoplje
1 žličica prženih i usitnjenih lješnjaka

Priprema: Sastojke izmiksajte u gustu pjenastu tekućinu koristeći blender ili štapni mikser, piti rashlađeno i svježe pripremljeno.

 

 

konoplja 2

 

Ekozona, prvi domaći certificirani brend ekoloških proizvoda, kojem je cilj da pomažući u plasmanu domaćih ekoloških proizvoda pomaže hrvatskim eko-poljoprivrednicima i tako osigura u svojem asortimanu čim veću zastupljenost domaćih proizvoda. Svi proizvodi u asortimanu Ekozone uzgajaju se bez pesticida i aditiva te zadovoljavaju stroge kriterije ekološkog uzgoja. Ekozona danas broji 17 različitih kategorija proizvoda i ukupno 107 proizvoda ( nude i većinu sastojaka iz navedenih recepata) te je kupcima dostupan putem Konzumovih prodavaonica.

 

 

Komentari (1)

za ulje od konoplje sam čula da je jako zdravo i hranjivo ali ga dosad nisam imala običaj konzumirati, ove ideje su mi odlične, odsad ću ga jako lijepo uklopiti u svoju svakodnevnu prehranu i meni :-)

  Attachment
 
There are no comments posted here yet

Komentiraj

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Attachment (0 / 3)
Share Your Location